运动使人心情愉悦句子(运动快乐说说心情短语)

发布时间:2022-03-18 发表于话题:运动阳光快乐健康句子 点击:123 当前位置:代合美文网 > 健康养生 跑步 运动使人心情愉悦句子(运动快乐说说心情短语) 手机阅读

记得有人说过,阳光、空气、水、和运动,是生命和健康的源泉,的确如此。抽时间每天运动一两个小时,激活身体的快乐因子,使人体处于最佳的精神状态,真的很舒服、很开心。

每个人都希望自己能够永葆青春,却又总是怠于行动。实际上,在刚开始的时候可能有些困难,只要咬牙坚持一周以上,把运动当做生活不可或缺的一部分,形成一种自然而然的习惯,就很容易长期坚持下去了。记得我刚开始运动的时候,也是很难坚持的,稍微有一些事情就被耽搁了。可是只要有时间做一次运动后的舒爽,让我尝到了运动的甜头。从此就强迫自己,每天必须要完成运动计划后再睡觉,这一坚持,竟然坚持了20多年,因此而受益匪浅。

1、运动是最天然的美容剂,也是锻造身材的最佳方式。一场球赛下来,大汗淋漓,既舒服,又排毒,比做美容和敷面膜的效果都要好很多。我认为,运动应该是世界上成本最低的自我升值方式了。它直接作用于外表,提升气质,又能积存一个人越来越多的自信。哪怕只是每天坚持跑步十几分钟,时间久了,你都会惊喜于它给身体带来的诸多变化。运动,是对抗岁月最好的良药。坚持每天运动,认真对待生活的人,永远都会显得生机勃勃,年轻不显老。

2、运动会让我们的头脑更灵活

长期坚持运动的人,记忆力都会好于久坐的人,也比同龄人更加具有灵活的大脑。最好的例子就是在这次疫情中挺身而出的钟南山院士,84岁的老人,每次面对镜头,总是精神矍铄、逻辑思维清晰,说话铿锵有力。在他的脸上,看不出太多岁月的痕迹,留下的只是时间沉淀的智慧。“运动对我帮助很大,所谓年纪大了,记忆力差什么的,我没什么感觉。”钟南山院士曾在采访中这么说。长期坚持运动的人,在年老之后是很少患上老年痴呆症的,运动带给他们的是强健的身躯、饱满的精神和敏锐的思维。

总之,运动让我健康,运动让我愉悦,运动让我开心。它会激活我们的人生,激活我们的斗志,激活我们的干劲,生活从此信心满满,开心满满。朋友们,抽时间去运动吧!


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