如何让生活每天充满干劲?

发布时间:2022-03-26 发表于话题:表达对生活充满干劲的诗句 点击:48 当前位置:代合美文网 健康养生 如何让生活每天充满干劲? 手机阅读

要让生活充满干劲。那必须是身体与心理协调好。好的身体让人有充足的力量去实践操作。好的心理状态让精神能愉悦精准的投入。现实生活中一些经验分享。少熬夜熬夜非常伤身体与精神力。头天没休息好像我这种老烟枪第2天起来就是脑袋感觉是爆裂的昏沉大脑思维龟速情绪会敏感与暴躁。工作中对与同事的沟通这种心态下难免会有冲突和失误。身体上像我这种10多年的老烟枪熬夜后醒来肺部的感觉是撕裂与牵扯的感觉身体没有得到很好的休息等于跑高速12小时的小车到服务站上个小号5分钟后接着跑试问这样状态下的身体就是遗传基因再好你也忒提前20年下岗吧。一定要注意休息。还有我基本吃完饭后过个个把钟头会去散步个5公里左右。不管愿不愿意想不想动让他形成一个条件反射今天还有什么事没做算了明天再去?如果不做焦虑感也会逼着我去出门动腿慢慢的在小道与林木之间脑袋得到清醒舒缓屯在肚子上的肉得到运动带来的卡路里消耗让我始终保持一种低头望地见脚丫的超长属性。回后我会在休息个个把小时垫上瑜伽垫子在完成那套百年不变的动作流程30分钟左右。你可以去网上搜有很多觉得自己体型那里不好就可以学习那种动作针对性的比如我有驼背我就专门练与此相管的训练他对我驼背的体型确实改善很多。这个浮浮世界对于自身弱小的我们还是需要自己去探索与修炼的只为自己看起来更好。后之我会洗个舒服澡回房阿弥陀佛打开手机播放听着金刚经盘上朽腿打坐冥想个把小时。再次爬上单身狗的床抱着枕头一觉天明去搬砖。这些我也在探索中。受益的是这些操作让我焦虑的心态有了改善虽然时时还是被困惑所扰。人生不是一场修炼吗。只求这些微小的努力让自己更舒服头脑更清晰一些。这些对于我这个大龄宅男也是值得的最近在学做菜也是很好的事挺有成就感。放张哈

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