五十条关于运动的感悟！生命在于运动！

当然啦。其实运动并不能直接改变你的人生轨迹，它改变的是你的人生心态。只有当心态变好之后，才能够淡定面对人生风雨~

1、运动不能解决问题，但能改变解决问题的心态。

2、留下的每一滴汗水，都代替了将来的泪水。

3、在低谷时仍然保持自律的人，总有爬上山峰的一天。

4、唯有运动，在顺境时是一种警醒；在逆境时是一次治愈。

5、养好身体，方可面对世间一切波澜。

6、运动是唯一无成本无风险还收益巨大的稳健投资。

7、照顾好自己的身体，爱护它，打磨它，让它成为你心灵的良好容器。

8、比起暴饮暴食，我认为运动是更能缓解压力的一种方式。

9、人生的一切发展要以健康的身体为基地。

10、可以运动得不激烈，但要运动得长远。

11、你要相信一天天的积累会引起质变，怠惰也是，坚持也是。

12、运动是对人们贪图安逸的本能的一种抵抗。

13、唯有运动才能发泄过剩的精力，胡思乱想不可以。

14、只有迈出第一步才知道，运动其实很简单。

15、身体不动便会怠惰；脑子不动便会呆滞。

16、如果你觉得运动太痛苦，那便记得人生有必需的痛苦。

17、运动给自己独处的时间，静静思考人生的价值。

18、运动和冬天进浴室一样，只要突破了那层心理障碍，就没什么大不了。

19、别说没有场地，只要有心，楼梯间也是小型体育馆。

20、如果有时间刷手机，那么就有时间穿上跑鞋运动。

21、运动是对生活良性循环的一点促进。

22、能够在跑道上坚持的人，想必在人生的跑道上也能从容。

23、生命的意义在于不静止。

24、最终你会发现，跑步其实是对身心最简单也最有效的修行。

25、去享受运动本身，而并非运动带来的利益。

26、比起运动本身而言，运动前做的心理挣扎才是最累人的。

27、多跑运动的步，少走去医院的路。

28、运动的过程是痛苦的，但运动的结果是令人欢愉的。

29、享受孤独才能享受运动。

30、运动是成本最低并且成效最高的整容方式。

31、我要照顾自己的身体。我要运动，关心它、滋养它、不滥用它、不忽略它，让它变成我心灵的殿堂。 —— 卡耐基 《人性的弱点》

32、保持良好的睡眠和坚持运动，保持对外的能量和信息的交流。不要把自己活成一个封闭系统，剩下的交给时间。

33、坚持一项运动至少一年，它可以让你交朋结友还能让你的身体适当产品幸福感的多巴胺。

34、腾不出时间运动的人，迟早会腾出时间来减肥；腾不出时间睡觉的人，迟早会腾出时间来生病。

35、运动和读书，是成本最低的升值方式。自律和坚持，自会带你去你该到达的地方。

36、运动是一切蝴蝶效应的起点，在你有了运动习惯之后，身体的变化会刺激你产生各种各样的追求。从追求耐力到追求力量，从身体管理延伸到仪表管理，从运动会蔓延到生活的每个方面，都有了变更好的欲望。

37、肚皮太沉重需要节食，脑子太沉重需要冥想，身体太沉重需要运动，生活太沉重需要减法。

38、运动有一种神奇的力量，比任何药物都更有效地安抚了我的精神。

39、当你犹豫要不要去运动的时候，我已经穿上跑鞋了。 —— 张钧甯

40、运动分泌的多巴胺，足以使我把生活的一地鸡毛编织成翱翔的羽翼。

41、运动时，血流速度加快，身体会分泌大量的激素，包括让人感到快乐的肾上腺素。

42、运动可能不会帮我们解决实际遇到的某个具体问题，但它可以帮你调整状态，让你能拥有一个积极乐观的心态，去面对生活的风风雨雨。

43、你运动后的自豪感，可以把你的沮丧赶走的，相信我。 —— 蒋德高

44、我们不能改变天气，但可以改变心情。而运动，就是最有效的方法之一。

45、体育运动可能使你更快乐，日常自然的运动使你更减压。 —— 七爷·大学堂

46、慢跑运动中，有一个体能临界点，突破它，跑动会越来越舒服。 —— 《一个青年的画像》

47、减肥是一座金字塔，底层是情绪，中层是饮食，上层是运动。

48、好好过生活五件事：宠着自己，找到热爱，坚持运动，学会沉默，宁缺毋滥。

49、坚持运动真的很重要，瘦是一回事，但心态真的会变好。

50、跳绳踢毽，病少一半。

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