职场上成长的没有别人快？高手分享的时间管理心得，助你职场提升

时间有多重要？相信你有很多金句能表达出时间如同生命一般的珍贵，但是在职场上，时间的重要性，即使你知道，但是很可能你还是没有办法有效的利用你的时间，为你快速积累职场上的竞争资本。

职场上，我们比的就是累积时间中个人实力的提升效率，如何提升职场中工作效率的关键，就是如何分配时间给各类任务。

相信你也能说出一堆的时间管理方法，如四限象、蕃茄时间管理法等等。

今天，我想和你也一起来学习职场上的时间管理方法，不过不是拿一个管理方法直接去学，生搬硬套的东西往往不一定适合自己，我们从高手如何管理自己的职场时间案例去学，这样更能有效的帮助我们触类旁通，琢磨出一套比较适合自己的基础管理模型，然后再在实践中优化。

现在，就让我们一起来学习，初新文化联合创始人周育楠老师的时间管理心得。

时间老是不够用？先来看看有哪些“时间杀手”杀掉了你的时间。

这些杀手让你心烦意乱，失去控制，你的时间就在它们的淫威之下慢慢流失，到了一天结束，你发现自己什么重要的事情都没做。

列一个清单，和你的时间杀手们见个面吧。

我的时间杀手清单：

1.多任务切换（比如写作的时候处理行政事务）

2. 急于回复零散的微信消息，整块时间被碎尸万段

3. 因为紧急任务而把重要任务延后

4. 拖延行政上的琐事，拖到最后极其烦躁

5. 忘记最重要的目标，受外界影响把精力分散到不重要的事情上

6.拖延那些重要但是困难的事

7. 早上起来第一件事回复手机信息，破坏了美好的清晨时光

8.自我怀疑――你这样做是对的吗？你可以吗？

9. 因为不好意思拒绝别人，把别人的事情放在了自己的事情前面

10.贪心，想做很多事，导致焦点模糊

总结了一下，现代人四个比较普遍的问题：

1. Multi-task，多个任务来回切换，极其影响效率，损伤大脑；

2. 无法专注，大约是五分钟看一次手机的节奏；

4. 一直二百迈的速度开跑车，停不下来，也不知道怎么停。

今天分享的单核工作法可以解决以上问题。

单核工作法有两个要素：

1.每天写一个快捷清单，上面是五件（或少于五件）你今天要做的事。如果多于五件，必须删掉多余的。

2.单核时段和全景时刻定时切换。

单核时段：集中所有注意力在某件事上，不看手机，不回复信息，只聚焦于一个点。

全景时刻：单核时段开始时，设一个全景闹钟，设在分针竖直的位置，不少于25分钟。比如10:05开始工作，就设置10:30的闹钟。

闹钟响起时，从单核时段抽离出来，站在全景模式看自己的工作。就像是从地面上的某一个点升到1000米的高空，用全景视角看自己。问自己一个问题（拉金问题）：“此时此刻，我的时间最好用来做什么才好？”

下一个单核时段，做你认为最重要的事。

这个方法有三点好处：

1.避免了多任务切换，一次聚焦做一件事，工作效率大大提升。

2. 不断用全景模式排列优先级，保证把时间花在最重要的事情上，产出效率更高；

3. 工作有节奏地进行，大脑两种模式（专注和放松）不断交替，促进灵感和创造力的产生。

现在我就是用这种方法工作，即使神兽在家也能保证高效产出。不断反思事务优先级，不断做减法，把有限的精力用在最重要的事情上。很有效，大家可以试试看。

看完高手的时间管理心得，相信你应该也收获到自己的时间管理基础思路。除了以上的案例，你有什么好的心得分享吗？期待在留言区看到你的妙招分享。

关注我，每天共迈职场新步伐。

本文来源：https://www.daihequ.com/info/1324218.html

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